更年期潮红发热心悸失眠吃什么?

路臻 副主任医师 保定市第一中医院

擅长：中西医结合诊治各类阴道炎、盆腔炎、不孕症、月经不调、痛经、子宫肌瘤、卵巢囊肿、子宫腺肌症、围绝经期综合征（更年期综合征）、盆腔瘀血综合征、乳腺疾病、产后缺乳、少女期疾病的诊断与治疗。

你好。更年期容易出现失眠，烦躁，阵发性潮热汗出，大多是跟雌激素水平降低有关系。建议平时不要吃辛辣刺激性的食物，适当参加户外活动，不要太劳累，可以口服6味地黄丸和更年康治疗，如果效果不好，需要去医院检查激素六项，如果雌激素过低，可以适当补充雌激素，平时多吃些豆类食物。

闵样水 主治医师 贵阳济世医院

擅长：全科

更年期比较常见的症状，会出现失眠多梦，同时也会心慌或者是烦躁的情况，这些主要是因为内分泌失调所导致的，可以服用一些坤泰胶囊，治疗一段时间的话也会有所好转，在日常生活中也要多吃一些大豆之类的食物，因为豆类里面含的激素是比较高的，可以调节身体里的激素平衡，平时也要多休息，可以做一些适量的户外运动。